Jugos naturales
CĆ³mo utilizar los jugos naturales para hacer la Dieta de DesintoxicaciĆ³n.
Cuando las enfermedades son parte del estilo de vida de muchos, hay un grupo de personas que sabe que hay un camino mejor, que podemos y debemos vivir una vida llena de entusiasmo y salud. Aunque no mencionamos que solamente jugos pueden hacer maravillas, pero son una parte importante en el proceso de la NutriciĆ³n y DesintoxicaciĆ³n aquĆ sugeridos en esta pĆ”gina de internet, pues lejos estĆ”n de comparase con la industria de comida rĆ”pida que viene llena de proteĆna sucia, exceso de sal, gordura saturada, azĆŗcar blanco y pobre en fibra.
SerĆa bueno si tuviĆ©ramos las frutas y verduras mĆ”s frescas y crudas posibles, especialmente si fuesen producidos con mĆ©todos orgĆ”nicos, pues son extremadamente ricos en nutriente. Si tienes una preocupaciĆ³n por haber recibido Ā una mala noticia de un mĆ©dico o un especialista despuĆ©s de una evaluaciĆ³n mĆ©dica, un ayuno con jugos para desintoxicar su cuerpo podrĆa ser adecuado para cambiar el estado acido del cuerpo en alcalino. Una dieta estrictamente de jugos de desintoxicaciĆ³n puede proporcionar un cambio profundo dentro de pocos dĆas y es fĆ”cil de realizar.
Paso 1
Descubra sus Debilidades para Suplirlas
Cuando alguien me pregunta que suplementos son buenos contesto: Si hay algun suplemento bueno son los jugos hechos en la casa, pues aportan muchos nutrientes importantĆsimos. La Biblia menciona que perecemos por falta de conocimiento (Oseas 4:6). Por esto investigue sus necesidades nutricionales especĆficas. Es muy importante que usted este familiarizado con los nutrientes que necesita, como ciertos componentes como la vitamina C, que no se almacenan en el cuerpo en absoluto y debe ser reemplazado a diario a travĆ©s de la dieta.
Si estamos enfermos es porque estamos con ausencia de agua y nutrientes, entre otras cosas, por esto que los jugos ayudan, pues suplen antioxidantes, fibras, energĆa, bioflavonoides en gran abundancia y sin contra indicaciones o efectos colaterales. AsĆ como un pedrero necesita materiales de construcciĆ³n para hacer una casa tambiĆ©n el cuerpo requiere nutrientes para tener salud. Los minerales como el calcio, el potasio, el sodio, el magnesio, el fosforo, el hierro, entre tantos otros son importantĆsimos y su deficiencia significa una futura enfermedad.
DespuĆ©s de estar seguro de su deficiencia busque los productos que tienen abundancia del nutriente requerido y empieza su programa de NutriciĆ³n y DesintoxicaciĆ³n, pero si no le agrada hacerlo solo yo puedo darle sesiones de Coaching de Salud, donde podemos trabajar juntos por unos tres meses con grandes resultados.
Paso 2
Compra un Extractor de Jugos
Nuestro cuerpo funciona como un extractor de jugos pues desde los dientes hasta el final de la digestiĆ³n lo que buscamos es asimilar los nutrientes y el agua que estĆ” en el producto que comemos. Claro que la fibra sirve para propĆ³sitos fisiolĆ³gicos pero si comemos crudos aparte de tomar los jugos, tendremos asĆ un complemento poderoso.
Compre un extractor de frutas que pueda apartar las enzimas junto con los nutrientes de la fibra, pues la licuadora convencional gira en alta rotaciĆ³n matando por oxidaciĆ³n con la lĆ”mina gran cantidad de lo que necesitamos para el tratamiento de las enfermedades. Para mayores explicaciones sobre el proceso escribanos, pues hay buenas marcas por precios razonables, pero no compres una maquina iludido por la propaganda pues todos hacen muchas promesas que solamente pocas cumplen.
Una buena maquina quita el jugo por masticaciĆ³n y en baja rotaciĆ³n (80 rpm) permitiendo conservar lo que funciona como medicina en el proceso de conservaciĆ³n y recuperaciĆ³n de la salud. Una buena es Omega VRT350 pero podemos conseguir una buena combinaciĆ³n cuando usamos la Champion Juicer (usada es barata) combinada con el Hydraulic Juicer que hace presiĆ³n sin a calentar por un precio mucho mĆ”s barato. Para entender mejor hay que mirar el video sobre Jugos.
Paso 3
Comer Crudos
Vida proviene de vida. Aparte de tomar los jugos es muy importante comer muchos crudos, pues en ellos tenemos muchos micronutrientes como las vitaminas y minerales combinado con la fibra y el agua. Es muy importante no mesclar las frutas y las verduras con excepciĆ³n de los tomates, manzanos, limones y aguacates, pues causan fermentaciones en el trato digestivo que van congestionar la sangre, sobrecargando los Ć³rganos esenciales.
Coma fruta sĆ³lida y trozos de verduras con aderezos propios como lo encuentra en Recetas. El zumo obtenido a partir de la comida cuando estĆ” entero es tan beneficioso como cuando se ha reducido en una forma lĆquida. Picar pedazos y rebanadas de unas tres frutas o vegetales y mezclarlos en un bol y comĆ©rselos antes de las comidas cocidas ayuda a lograr el propĆ³sito de comer un 30% cocido y un 70% crudo en cada comida.
LIBRO COMPLETO SOBRE COMO HACER UNA VERDADERA DESINTOXICACIĆN
Lo que habitualmente llamamos enfermedades son solo sĆntomas del estado de desequilibrio al cual hemos llevado a nuestro organismo por el acumulo de toxinas y acidez que resultan como consecuencia de las fermentaciones.
El libro pone en perspectiva una serie de temas referentes a la desintoxicaciĆ³n de nuestros sistema. Algunos temas son:
- El Santuario y la Verdadera MotivaciĆ³n para Desintoxicarse.Ā La PurificaciĆ³n Diaria. Un Nuevo y Vivo Camino. La Mente y el SantĆsimo.Ā Fijar Sus Metas. Capitulo 2, 3ā¦ y mĆ”s.
Igualmente incluye: Un buenoĀ programa de salud diario.
https://institutodesaludtotal.com/item/documento-complementario-curso-de-desintoxicacion/
Paso 4
Jugos Curativos
Experimente combinaciones de jugos conforme sus aplicaciones. Aunque el jugo de naranja es sin duda el mĆ”s familiar para la mayorĆa de nosotros, esto no significa que usted debe pasar por alto las frutas y verduras menos conocidas para hacer los jugos. Solamente que debemos cuidar con las combinaciones para lograr los efectos deseados, pues por ejemplo el melĆ³n y la sandĆa no combinan con otros productos y son mejor absorbidos cuando los usamos solos.
Por la maƱana podemos hacer un batido de uvas, mango, plĆ”tano, kiwi, pera, papaya, al medio dĆa podemos usar el tomate, aguacate, tambiĆ©n manzana o limĆ³n antes de la ensalada sin causar fermentaciones y por la noche tenemos todos los cĆtricos, arĆ”ndano y piƱa. Pero hay algunas combinaciones que escapan la regla como la zanahoria con manzana y betabel (remolacha). Procure consumir los jugos inmediatamente despuĆ©s de prepararlos, mientras mĆ”s fresco mĆ”s se conservan los nutrientes y no ponga azucar.
Paso 5
Tomar Agua
Somos constituidos un 70% de agua por esto beba agua de entre medio a sus jugos naturales. Aunque los jugos de las frutas y verduras son principalmente agua, esto no reemplaza la necesidad de la ingesta abundante de agua pura al dĆa. DesintoxicaciĆ³n del cuerpo consiste en la limpieza de los riƱones con cantidades adecuadas de agua por lo menos de ocho a 10 vasos al dĆa.
EmpiƩzalo hoy
Si usted estĆ” experimentando sĆntomas de toxicidad y quiere comenzar a sentirse mejor ahora, asĆ como asegurar una vida mĆ”s larga y mĆ”s feliz, Ā”comienza hoy mismo a ayudar a su cuerpo a desintoxicarse. Puede que se sorprenda al saber que una de las maneras mĆ”s fĆ”ciles y saludables de hacer esto es simplemente a travĆ©s de la comida y de las bebidas!
Dios nos ha dado un montĆ³n de alimentos que ayudan a nuestros procesos de desintoxicaciĆ³n (mĆ”s comĆŗnmente conocido como sĆŗper alimentos con poderes antioxidantes). SĆ³lo para nombrar unos pocos:
- Papaya
- Verduras de hojas verde
- Limones
- Chucrut naturalmente fermentado (con agua y sal, no con vinagre)
- Ciruelas
RECETAS DE JUGOS
Jugo de potasio
- 3 zanahorias
- 3 tallos de apio
- Ā½ manojo de espinacas
- Ā½ manojo de perejil
- RaĆz de Jengibre para EnergĆa
- Rebanada de 1 pulgada de raĆz de jengibre
- El jugo de 1 limĆ³n fresco
- 6 zanahorias
- 1 manzana sin semillas
Reductor de presiĆ³n arterial alta
- 2 dientes de ajo
- 1 puƱado de perejil
- 1 pepino
- 4 zanahorias
- 2 tallos de apio
Bebida verde deliciosa
- Rebanada de 1 pulgada de raĆz de jengibre Ā½ manojo de espinacas
- 2 hojas de col grandes
- 2 zanahorias
- V8 Casero (6 vasos)
- 6-8 tomates
- 3-4 cebollas verde
- Ā½ pimiento verde
- 2 zanahorias
- 2 tallos de apio
- Ā½ manojo de espinacas
- Ā½ manojo de perejil
- 2 limones (sĆ³lo el jugo)
JUGO PARA MEJORAR LA VISIĆN
Ingredientes: papaya, zanahoria, berries (moras), naranja, mango
Beneficios: la vitamina E, C, A y los carotenos de estas frutas ayudan a mantener la buena salud de los ojos.
JUGO PARA DESINTOXICACION
Ingredientes: pomelo, hojas de menta y un poco de miel
Beneficios: Aparte de ser energetico aporta propiedades como antioxidantes y antiparasitos.
JUGO PARA EL CORAZĆN
Ingredientes: piƱa, jengibre y zanahoria.
Beneficios: es diurƩtico y antiinflamatorio. Ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en las cƩlulas grasas.
JUGO PARA HIPERTENSION
Ingredientes: uva y zanahoria
Beneficios: es un buen alcalinizador; sirve para regular la acidez a causa del exceso de comida, alcohol o azĆŗcar. Es un reconstructor de tejidos.
JUGO PARA BAJAR EL COLESTEROL
Ingredientes: tomate de Ɣrbol, perejil y avena.
Beneficios: su alto contenido de hierro y el zinc tienen la capacidad de prevenir enfermedades por mala nutriciĆ³n.
Jugo Desintoxicante Curativo (Para 2 personas)
La combinaciĆ³n de las zanahorias, las espinacas y perejil proporciona una excelente fuente de antioxidantes, mientras que el apio presta sus propiedades de limpieza.
Ingredientes:
- Zanahorias 3-4
- 125 g de espinacas frescas
- Un puƱado de perejil
- 2-3 tallos de apio
Hacer el Jugo con todos los ingredientes (apio por Ćŗltimo). Mezclar con agua y beber a gusto.
SĆŗper Jugo Vegetal (Para 2 personas)
Este jugo es muy popular para el desayuno, ya que ofrece altos niveles de energĆa, despierta tu sistema digestivo mientras que da a su cuerpo buena nutriciĆ³n, proporcionando un arranque suave para el dĆa. 250 ml de jugo mesclada con 250 ml de agua destilada suele ser suficiente para seguir adelante hasta la hora del almuerzo.
Ingredientes:
- 1 pepino entero
- 4 tallos de apio
- 2-4 manojos de espinacas
- 8 hojas de lechuga
Las otras verduras!
Opcionales: perejil y brotes de alfalfa fresca
Hacer el Jugo de todos los ingredientes y mezclar 50/50 con agua destilada. Agregar el jugo de LimĆ³n para aumentar la alcalinidad del jugo.
Etiqueta:AlimentaciĆ³n, Buen vivir, HĆ”bito, Jugos